メンタルヘルスが良くないときは、休憩してください。 できないことに対して罪悪感を感じないでください。 食事、睡眠、社交な

どの通常のことは難しいかもしれませんが、苦労しても大丈夫です。 休息し、回復し、自分に優しくし、悪い時期が一時的なものであることを知ってください。☺️

When your mental health isn't in the best state, give yourself a break. Don't feel guilty for things you can't do. Normal things like eating, sleeping or socialising may be difficult, it's okay to struggle. Rest, recover, be kind to yourself and know the bad times are temporary. ☺️✨