最近アメリカには「ケトジェニックダイエット」がとても有名なダイエット
Lately in America the Ketogenic

Diet is very popular

2年前に私もそのダイエットで10キロぐらい痩せた
2 years ago I also lost about 10 kilograms on that diet

ちょっと難しいダイエットだから謹慎が強くないとおすすめが出来ない
The diet is a bit difficult, so unless your self restraint is strong I can’t recommend it.

そに訳はそのダイエットで長くて何もの炭水化物を食べないので、体が飢餓にならないように体に脂質の力を使えます。
The reason is on that diet, you don’t eat any carbohydrates for a long time, so the body uses fat for energy to prevent starvation.

血糖がとても低くなるから
This is because the blood sugar is very low

そして、お腹がいっぱい時にも炭水化物がいっぱいある物が欲しい🤣
Also, even when you’re full you always want something with a lot of carbohydrates.