作者名称 国旗国籍

アナン 亜南

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2020.09.06 09:54

皆さんは覚えてるかわからないですが、ジムを始めてから、ジャガイモとチキンのこのヘルシーな料理を今も食べ続けてます。😁

毎朝作っておいて、3回食べてますが、今日は休みだったので、ちょっとゆっくり起きて、作ったら、昼ぐらいなってしまって、2回だけ食べられました。

昼食べたとき半分食べましたが、一時間もかかってしまいました。あまり美味しくないからですね。😜

今残りの半分を食べてますが、量が多いです。😵

ちなみに、ジムに行って、完全に2週間が終わりましたが、3キロも減ってしまいました。😱

量をもう少し増えなければならないと思います。もっと苦しくなりそうです。😣

けど、頑張ります。😊
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Comments

  • Yamato 2020.09.06 09:57

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    どんな味がするのですか?
  • Julie じゅり 2020.09.06 10:04

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    このメニューを選んだのはアナンさんですか?
  • Yoshika 2020.09.06 10:09

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    じゃがバード頑張って食べてるね!
  • アナン 亜南 2020.09.06 10:15

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    @Yoshika はい、頑張ってます😤
  • アナン 亜南 2020.09.06 10:16

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    @Julie じゅり 友達に紹介されて、いいと思って選びました。 数月のあとメニューを変わります。😊
  • アナン 亜南 2020.09.06 10:17

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    @Yamato ジャガイモとチキンの味だけです。味変に少しチリマサラを入れてます。😊
  • Julie じゅり 2020.09.06 10:23

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    @アナン 亜南 ささみを食べると筋肉にもなるようですから、是非試してみてね😊お友達に感謝ですね〜🤗
  • Rumi 2020.09.06 10:35

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    2週間で3キロ減はハイペースですね😊
  • Oh R 2020.09.06 10:45

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    2週間で3キロ落とすってすごくないですか⁉️👀‼️ 素晴らしい!
  • アナン 亜南 2020.09.06 10:52

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    @Julie じゅり はい、覚えておきます。メニューを変わるとき、含めてみます。ありがとうございます。😊
  • アナン 亜南 2020.09.06 10:53

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    @Rumi そうですね。信じられませんでした。こんなに食べても。😊
  • アナン 亜南 2020.09.06 10:54

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    @Oh R 減りすぎですね。気をつけなければなりません。😊
  • Wakana 2020.09.06 11:36

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    実は私もじゃがバード食べてます😋笑 私はトマトの代わりにカレー粉を少し入れてみたり、鶏がらスープの出汁を入れたりして味のバリエーションを楽しんでいるよ😆 あと、具材にはブロッコリーやパプリカを入れたり、きのこを入れたりしてみてる🎶
  • アナン 亜南 2020.09.06 12:47

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    @Wakana へー、本当ですか? この料理有名ですか? 色々入れてますね。😁 私は料理が下手で、教わったことだけしてます。今まで違うことしたのは、チリマサラを入れることだけです。 わかなさんのほうが美味しそうです。😃
  • HaRu 葉流 2020.09.06 12:55

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    トマト缶を使うのはどうでしょう? 食べる時に少しのオリーブオイルと塩胡椒で風味をつけてました。それかいっそたまには味噌入れて味噌汁に…ダメですかね⁇笑笑 

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