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kiki

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2021.06.03 02:14

お久しぶりのハロートーク！！
今月から友達と腹筋を割る勝負(?)を始めて筋トレと食事制限を始めたので三日坊主にならない様

漫画にして載せていきます。
誰か腹筋割るのに詳しい人いたらアドバイスください〜！🙇‍♀️
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Comments

  • Miyu 2021.06.03 02:18

    JP
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    楽しそう〜！わたしもやろうかな‼️🔥

  • kiki 2021.06.03 02:19

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    JP

    @Miyu 一緒にやりましょう〜！！！参加者ウェルカムです🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

  • TOSH トッシュ No.910 2021.06.03 02:31

    JP
    CN

    EN

    CN繁

    腹筋割るには、まずは身体の体脂肪落とす必要がありますね。体脂肪が身長や年齢にある既定値に落ちて来たら、腹筋を中心にした筋トレで、割れると思いますよ。けど、数ヶ月〜数年かかるかもしれないですね。

  • TOSH トッシュ No.910 2021.06.03 02:32

    JP
    CN

    EN

    CN繁

    腹筋が６つ割れたら、洗濯洗えそうで、便利ですよね^_^

  • あすか 2021.06.03 02:38

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    ES

    ひなちゃんねる(YouTuber)のがめちゃくちゃ短期間で効果でます！！！！

  • Yo 2021.06.03 02:43

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    僕も2ヶ月前にアメリカに来て 最近頑張って腹筋してます！

  • Narumi Soukichi 2021.06.03 02:57

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    腹筋は最初から全員割れているので体脂肪を減らすだけです！そしたら何もしなくても割れます。と言うより割れてるのが浮き上がるだけと言う...

  • kiki 2021.06.03 04:08

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    @あすか 調べてみます！ありがとうございます！🙏

  • kiki 2021.06.03 04:09

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    @TOSH トッシュ No.910 なるほど、、、道のりは長いですね🤔地道に頑張ります！！🙇‍♀️

  • kiki 2021.06.03 04:10

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    @TOSH トッシュ No.910 節約！！！

  • kiki 2021.06.03 04:11

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    @Narumi Soukichi 腹筋は全員最初から割れているって聞いただけでやる気出ました、、今まで隠れてた私の腹筋ちゃんにスポットライトを当ててあげれるよう頑張ります🙇‍♀️🙏

  • kiki 2021.06.03 04:12

    EN
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    @Yo 偉い！！！一緒に頑張りましょう！🏃‍♀️🏃‍♂️

  • Satoko 2021.06.03 05:00

    JP
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    きんにくTV(YouTube)がおすすめ😁

  • Slow 2021.06.03 08:28

    JP
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    タバタ・プロトコルがオススメ😁😁😁😁😁

  • Narumi Soukichi 2021.06.03 08:49

    JP
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    @kiki はい、アレは単に体脂肪率を減らすだけの話で筋トレの必要もほぼ無いです。全て食事制限ですね。ただ女性でそれが浮き出るくらい体脂肪を減らすと女性としての魅力がなくなる感じですね。男ならゴリゴリゴツゴツでも良いですが、女性でそれだと、 マニア向け狙いであれば別ですが。

  • Takayan 2021.06.03 11:57

    JP
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    何をしたらいいかな？ついていきます😆

  • まこと 真 Makoto 2021.06.03 13:46

    JP
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    あいちゃん（姉）が一番凄いですね！漫画が上手い🤩

  • kiki 2021.06.04 01:55

    EN
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    @Satoko こ、これは筋肉付きそう...！！

  • kiki 2021.06.04 01:58

    EN
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    @Slow あのかの有名なやつですね...調べてみます！🙇‍♀️

  • kiki 2021.06.04 01:59

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    @まこと 真 Makoto ほんと羨ましい体質です😤

  • Slow 2021.06.04 14:18

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    @kiki 倒れないように気をつけてください👏笑

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