런닝(달리기) 습관이 아주 많은 것을 변화 합니다. 런닝 할 때 나쁜 습관으로 온몸 다리 무릅 등 아프지 않은 곳이 없었습니다. 하지만 습관과 내 몸에 맞는 좋은 운동 방법을 찾고 나서 많은 변화가 나타나기 시작합니다. 전 세계 런너 여러분 건강이 최고 입니다. 좋은 운동효과를 보려면 무조건 바꿀건 빨리 바꿔야만 합니다. 아니면 나쁜 습관으로 몸이 망가집니다. ASK... . .... . .. ...