I’ve been working hard these days, so I need to recover. The best way to recover is just to sleep well, but I’m a night owl.🦉 I don't want to reduce my training time so I have no choice but to cut down on sleep. But good sleep is definitely necessary for effective training. I’m in a dilemma. 🥹 Yesterday I did another 180 km team ride. Since the previous 173 km ride was really tough, this time felt easier. Now I need to recover again.🤣 One of the friends I rode with yesterday, has been my friend for over 10 years. I met him when he was just 20. Back then, he was a real camera geek and took photos of me during cycle races. Now he is a strong masters racer, and has won many races. But he still rode at my pace. What a kind boy he is! 最近頑張りすぎたので、回復が必要です。回復する一番の方法はよく寝ることですが、私は夜型人間なんです。 トレーニングの時間は減らしたくないので、どうしても睡眠時間を削るしかありません。 でも、良いトレーニングにはしっかりした睡眠が絶対に必要ですよね。ジレンマです。 昨日はまた180kmのチームライドをしました。前回の173kmがとてもきつかったので、今回は楽に感じました。 また回復しないと。🤣 一緒に走った友人の一人とは、10年以上の付き合いです。彼が20歳のときに出会いました。 当時の彼は本当にカメラ好きで、レース中の私の写真をよく撮ってくれていました。 今では強いマスターズレーサーになって、たくさんのレースで勝っていますが、今でも私のペースに合わせて走ってくれます。なんていい子！