你不应该害怕，因为大多数让你害怕的事情，永远都不会真正发生。 你不应该心怀嫉妒，因为嫉妒是一种沉重的负担，会一直压在你的人生之上。 你应该勇敢面对每一个问题，当它们到来的时候，无论是什么，你都能够找到方法去解决。 你不应该带着烦恼上床入睡，因为那些烦恼只会让你失眠，让你在夜里翻来覆去。 你不应该去“借用”别人的思想和主意，因为属于别人的东西，他们一定比你理解得更透彻。 Bạn không nên sợ hãi, bởi vì phần lớn những điều khiến bạn sợ hãi, thật ra sẽ không bao giờ xảy ra. Bạn không nên ôm trong lòng sự đố kỵ, vì đố kỵ là một gánh nặng nặng nề, sẽ luôn đè nặng lên cuộc đời bạn. Bạn nên dũng cảm đối diện với từng vấn đề khi nó đến, bất kể nó là gì, bạn đều có thể tìm cách để giải quyết. Bạn không nên mang theo rắc rối mà đi ngủ, bởi những rắc rối ấy chỉ khiến bạn mất ngủ, thao thức cả đêm. Bạn không nên “vay mượn” ý tưởng của người khác, vì những gì thuộc về họ, họ sẽ luôn hiểu rõ hơn bạn. Bạn không nên mãi đắm chìm trong ngày hôm qua, dù hôm qua tốt hay xấu, nó cũng sẽ không quay trở lại. Bạn nên tập trung vào những gì đang diễn ra trong hiện tại, cảm nhận giây phút này, và tìm thấy hạnh phúc ngay trong bây giờ. Bạn hãy học cách trở thành một người biết lắng nghe, bởi chỉ khi bạn thật sự lắng nghe, người khác mới sẵn sàng lắng nghe bạn. Bạn hãy nghĩ nhiều đến niềm vui, đừng bao giờ bỏ qua bất kỳ niềm vui nhỏ bé nào, vì nhiều niềm vui nhỏ sẽ góp lại thành một niềm vui lớn. Cuộc đời vốn ngắn ngủi, ta không nên lãng phí nó trong sợ hãi, ghen tỵ hay hối hận. So với việc mãi nhớ nhung ngày hôm qua, chi bằng hãy biết trân trọng giây phút hiện tại. So với việc khao khát những gì của người khác, chi bằng hãy vun bồi sức mạnh và trí tuệ của chính mình. Xin hãy nhớ, hạnh phúc thật sự không đến từ bên ngoài, mà đến từ nội tâm. Khi bạn có thể buông bỏ những lo âu không cần thiết, trái tim bạn sẽ trở nên nhẹ nhõm và tự tại. Khi bạn có thể biết ơn những điều nhỏ bé trước mắt, bạn sẽ nhận ra rằng cuộc sống vốn dĩ tươi đẹp biết bao. Vì vậy, đừng sợ hãi, đừng ghen tỵ, đừng hối tiếc, cũng đừng mãi bám chấp vào quá khứ. Chỉ cần bạn nắm bắt hiện tại, trân quý giây phút này, bạn sẽ sống hạnh phúc và viên mãn.