Esnekliğini kaybedersen zamanla her antrenman zorlaşır. Mutlaka antrenmandan önce esneklik çalışın 🤸♀️🧘🏻♀️🦋🌻💜 If you lose flexibility, every workout becomes harder over time. Be sure to work on your flexibility before training. 🤸♀️🧘🏻♀️🦋🌻💜