Vencendo o dia 🏋️🧘 Hoje dediquei 30 minutos ao cardio e meu favorito é minha rotina de pular corda, que faço desde 2020. Sempre treino primeiro com pesos e depois com exercícios aeróbicos, pois isso se encaixa em minha meta de perda de gordura e ganho de massa muscular, obviamente equilibrada com uma boa nutrição. . . . Ganandole al día 🏋️🧘 Hoy dedique 30 minutos de cardio y mi favorito es mi rutina de salto de cuerda que vengo practicando desde el 2020. Siempre hago pesas primero y luego cardio ya que se ajusta a mi meta de pérdida de grasa y aumento de masa muscular, obviamente balanceado con una buena alimentación.