Abre un libro. Mira una peli sin internet. Habla con gente de verdad. Sal a caminar. La vida no trae algoritmos, ni reproducción automática ni clickbait. Si me voy a dar un atracón, que sea de libros — no de scroll sin fin ni de contenido sexual en redes. Pick up a book. Watch a film offline. Talk to real people. Go for a walk. Reality doesn’t come with algorithms, autoplay, or clickbait. If I’m going to binge, let it be on books—not doom‑scrolls or sexualised feeds.