以前バンコクにいた時にサバの味噌煮を作ったことがあります。👩🍳✨️ ユーチューブで日本人シェフの料理を見るのが好きで、やってみました。🥘 最初の4キロは一人で走りました。4キロ過ぎからは友達のグループと一緒に走りました。🏃♀️ 一人で走るのもいいですし、グループで仲間と走るのもいいですし、2つともいいですよ。 一人で走ることで、集中力が高まり、走ることと、息と足に意識を集中させることができます。 友達とグループで走って、意見を交換するのもいいですね。