Please correct my mistakes 😌 Слишком долгое сдерживание эмоций может привести к проблемам с физическим и психическим здоровьем. To bottle up emotions for too long can lead to physical and emotional health problems. Она наконец разрыдалась, выпустив наружу годами подавляемую боль. She finally burst into tears, venting the pain she had been suppressing for years. Многие люди скрывают свои истинные чувства, боясь осуждения со стороны окружающих. Lots of people hide their true feelings being afraid of judgment by others. Открыться кому-то может быть непросто. To open up to somebody can be not easy. Когда он был подавлен, то часто срывался на близких ему людях, сожалея об этом впоследствии. When he was holden back he often snaped at the nearest regretting about consequences later. Терапия учит отпускать прошлые обиды и сосредотачиваться на настоящем. Therapy teaches to let go of past offences and to focus on the present. Мало кто понимает, что скрывается за популярным термином «осознанность». Few people understand what lies behind the popular term "mindfulness." Осознанность - это сосредоточение на настоящем моменте с осознанием и принятием, свободное от суждений. Mindfulness is a concentration on the present moment with awareness and acceptance, free from judgment.