ここ最近筋トレにハマっているのは、その単純さが気に入ったためだと思う。身体を意識しながら適切な筋肉に力を入れ、重いものを
持ち上げる。軽過ぎたら重さを上げる。重過ぎたら重さを落とす。無理はしない。大事なのは継続と回復だ。ギリギリなところまで重さを上げ、もう無理と思ったら一段落として、もう一度徐々に進んでいく。そして数週間、数ヶ月が経つと、以前絶対に持ち上げられなかった重さが軽く感じてくる。なんとなく、日常生活にも通ずるものがある気がする。ずっと前に気づければよかったことをようやく身につけている気もする。Download the HelloTalk app to join the conversation.