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作者名称 国旗国籍

アナン 亜南

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2020.10.26 23:27

皆さんはおはようございます🌄

今日の朝ごはんです。😁

いつもオーツ麦とバナナと一緒に、卵の白身を食べますが、今日兄が

出かけてて、チキンを食べないと言いました。

けど、賞味期限が今日で、作らなければならないので、卵のたんぱく質のかわりに、チキンを作りました。🤓

3個を作りましたが、今半分ぐらい食べて、残りは昼ごはんに食べます。😊

では、いただきます。🙏
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Comments

  • Rumi 2020.10.26 23:30

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    アナンさんおはようございます😊✨💐 今日も健康的な朝ごはんですね😉✨✨

  • codebase 2020.10.26 23:30

    KR
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    悪くないです。

  • Moe 2020.10.26 23:30

    JP
    EN

    3個を作りましたが、今半分ぐらい食べて、残りは昼ごはんに食べます。

    3個作りましたが、今半分ぐらい食べて、残りは昼ごはんに食べます。

  • Moe 2020.10.26 23:31

    JP
    EN

    ちゃんと栄養考えてて凄い！😂

  • Yukari 2020.10.26 23:33

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    おはようございます☀️栄養のことをしっかり考えてるんですね🙂すごいと思います。

  • アナン 亜南 2020.10.26 23:38

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    @Yukari あはは、ありがとうございます😁🙏

  • アナン 亜南 2020.10.26 23:39

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    @Moe あはは、鍛えてるので、ダイエットもちゃんとしたいです。😁

  • アナン 亜南 2020.10.26 23:39

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    @Moe 直してくれてありがとうございます。😊🙏

  • アナン 亜南 2020.10.26 23:40

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    @Rumi そうですね。どの目標でも、ちゃんと続けたほうが効果がありますからね。😊

  • アナン 亜南 2020.10.26 23:40

    EN
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    @codebase ありがとうございます😊🙏

  • Moe 2020.10.26 23:50

    JP
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    @アナン 亜南 ご返信も丁寧で感激✨😂 私もダイエットしなきゃ〜🤣💦

  • アナン 亜南 2020.10.27 00:15

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    @Moe ありがとうございます。必要ならダイエットしてください。無理しないでください。😊

  • Ken 2020.10.27 00:57

    JP
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    アナンさん本当に日本語成長されてますね😳 食事面も素晴らしい心がけですね！

  • アナン 亜南 2020.10.27 01:06

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    @Ken 成長してますか？ありがとうございます。😊🙏 ジムに行ってるから、ダイエットもちゃんとしようと思ってます。😁

  • mariko 2020.10.27 01:29

    JP
    EN

    卵は白身だけ食べるんですか?

  • アナン 亜南 2020.10.27 01:37

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    @mariko はい、そうですね。たんぱく質の分だけですね。 脂質はココナツ油や、アーモンド、ウォールナッツで十分なのでです。😊

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