English voice message for the conversation in the comments below

はいどうもどう赤髭です
プチ英語の時間ですよ

To make lemonade out of lemons. - To make a negative situation
positive (Usually people say "When life gives you lemons, make
lemonade") - ネガティブをポジティブに変えるって意味です！（諺）

To spiral out of control - To lose full control of something (an
airplane, a car, your life etc) - 完全にコントロールを無くす


Aさん：Man I'm so done with today, everything just seems wrong. Nobody is
replying to my messages and it feels like my life is spiralling out of
control.
Aさん：あぁ、今日はもうやめた。何をしててもダメだし。。誰も僕のメッセジーに返事してくれないし、自分の人生がまるで黒い渦巻きに巻き込まれたようで。。。
Bさん：That really sucks... Is there anything you think you could do that
could make this day better?
Bさん：それは最悪ですね。。自分の力でこの日をより良くする方法はないの？
Aさん：That I could do? Hah... I doubt it... To be totally honest I just
want people to take care of me today...
Aさん：僕の力で？いや、ないだろ。。正直言うと今日はずっと誰かに甘えたいだけなんだ。
Bさん：I feel like that sometimes too, but I think it's important to
remember that the most important person we should care about is
ourself. Imagine, if you were someone you really loved, what would you
do to help yourself if you were feeling bad?
Bさん：私もたまにそうなるよ、でもやっぱり大事にされたくても一番大事にすべき人は自分自身ですよね。もしかしてもう一人の落ち込んでる凄く大好きな貴方がいたら、あの人はどうやって助けてあげるの？
Aさん：I guess I would take me out for a walk, maybe buy some orange
juice and just relax and talk at a park? That might help
Aさん：まぁ。。そういうも一人の自分を散歩に連れていったり、オレンジジュースを飲んだり、公園でゆっくりと話し合ったりするかな？それなら良くなるでしょう。。。
Bさん：Then that's what you need to do, when life gives you lemons, make
lemonade. Take these negative points and grow from them.
Bさん：じゃ、そういう事は今そうすべきですね。人生にいやな経験をさせるとあいう経験で成長しないといけないですよ（すぐにわからなくてもいいんだけど、いつか成長してみないと。。）
Aさん：I'll give it a try, but if I just fall back asleep will you be disappointed?
Aさん：やってみるけど。。。逆に何もしないでこのままで寝たらがっかりしない？
Bさん：Haha of course not.
Bさん：（笑）しないよ、もちおん。