Just trying to practise a bit😅 Please correct my sentences if

you have time😁

今日はトレーニングの話で日本語を勉強したいと思います。特にトレーニングの前のルーティーンを説明しています。
まずは体を温めるのは大事だと思います。温めるのは主に怪我をしないと理由にします。僕はいつも5分や10分ぐらいトレッドミルで歩きます。同時に首や肩をゆっくり回っています。その後にウェイトなしでメインエクササイズの動きを練習します。それはMind to Muscle connectionに大事だとおもいます。最後はペットボトルに水を入れてトレーニングが始まります。