作者名称 国旗国籍

Ria

EN

JP

2021.04.05 12:00

やっぱり 睡眠が一番ですよね。💡健康的な生活は睡眠から始まりますよね。↗ 睡眠が足りないと ストレスが高くて コーヒーと

かを飲みすぎて カロリーが高い食べ物を食べちゃって 運動する時間がなくなって 一日中疲れっているんです。そのせいで 何もエネルギーとかやる気が出なくなりました。

それに 睡眠が足りないと 体調が悪くなり (例えば 頭が痛い それとも 胃炎など) 週末でも疲れていると 何もしたくなくて 友達でもあまり連絡できないと ずっと落ち込んでいます。

このように悪循環になりましたよね。 ⤴⤵

なので 毎晩 早く寝ることにします。 皆さんも 睡眠が大切ようにして下さいね! 🍀🌞
64 13

Download the HelloTalk app to join the conversation.

Comments

  • Ria 2021.04.05 12:01

    EN
    CN
    TL
    JP

    なので 毎晩 早く寝ることにします。

    なので 毎晩 早く寝るようにします。

  • 犬神ちわわ 2021.04.05 12:08

    JP
    TL

    皆さんも 睡眠大切ようにして下さいね!

    皆さんも 睡眠大切にして下さいね!

  • Yuko 優子 2021.04.05 12:25

    JP
    EN

    それに 睡眠が足りないと 体調が悪くなり (例えば 頭が痛い それ胃炎など) 週末でも疲れていると 何もしたくなくて 友達もあまり連絡できないと ずっと落ち込んでいます。

    それに 睡眠が足りないと 体調が悪くなり (例えば 頭が痛い と胃炎など) 週末でも疲れていると 何もしたくなくて 友達もあまり連絡できなくてずっと落ち込んでいます。

  • natsu 2021.04.05 12:02

    JP
    EN

    寝ることも大事ですが、気持ちに余裕を持つこと、ゆっくり過ごすことも大事です。 のんびりしてみてください。😊
  • takayuki 2021.04.05 12:03

    JP
    EN

    睡眠は大事ですね🤩あと、暮らしと睡眠と余暇のバランスも大事だと思います😊
  • Morrie 2021.04.05 12:07

    JP
    EN

    FR

    TH

    日本語が、とても上手ですね😊
  • Ria 2021.04.05 14:27

    EN
    CN
    TL
    JP

    @犬神ちわわ 直してくれてありがとうございます! 😊
  • Ria 2021.04.05 14:29

    EN
    CN
    TL
    JP

    @Yuko 優子 ご丁寧ありがとうございます! そして 優しいお言葉ありがとうございます! 😊 そうですよね! あなたも 体に気を付けて下さいね! 🍀
  • Ria 2021.04.05 14:31

    EN
    CN
    TL
    JP

    @natsu そうですよね! 確かに のんびりすることも大事なんですよね! Natsuさんは 優しいですね! 😊 はい 分かりました! 良い夜をー! 🍀
  • natsu 2021.04.05 14:33

    JP
    EN

    @Ria good night 🌙
  • Ria 2021.04.05 14:38

    EN
    CN
    TL
    JP

    @takayuki そうですよね! 確かに 暮らしと余暇も大事なんですね! 余暇を通じて ストレスが解消できて 心理にいいと思います! 楽しむことも大切なんですね! 😉😄🎊🎉 Takayukiさんは 美味しい物を食べる通じて ストレスが消えちゃったそうですね! 😉😋 アドバイスしてくれてありがとうございます! 😊 良い夜をー!
  • Ria 2021.04.05 14:39

    EN
    CN
    TL
    JP

    @Morrie いえいえ。私がなんかまだまだですよ 😁 ありがとうございます!
  • Ria 2021.04.05 14:39

    EN
    CN
    TL
    JP

    @natsu Good night! ✨

Open HelloTalk to join the conversation