作者名称 国旗国籍

Alicia

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2020.05.04 06:35

こんにちは!毎日家にいて、食べ過ぎてしまうから痩せたいんです!
「Meal Preparation」と言う表現を知ってい

ますか?普通は「Meal prep」だけ言います。最近アメリカ人はずっと家にいて、ダイエットをしたくて、Meal prepをします。流行ですよ!Meal prepは週一回飯を全て作っておくの意味です。例えば、日曜日に月火水木金土日の飯を全部作っておきます!食時なら、チンして時期に食べれます。今日はMeal prepをしました!😄Meal prepする人がいますか?やったことがない人、やってみてください!新鮮じゃないけど、いろんな利益がありますよ!健康のために、ヘルシーな食べ物を食べれて、いい部分を取り締まれて、飯のしゅるいも取り締まれて、皿洗い時間が減らして、手間が省けますよ😊💖
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Comments

  • sh 2020.05.04 06:36

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    Did you cook all of tham in the photo?😮
  • Nn 2020.05.04 06:37

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    綺麗 どんなメニューですか?
  • megumi 2020.05.04 06:38

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    Wow😲 That's great 😆✨ すごく美味しそうですね! すべて作るのに、結構時間かかりましたか?
  • Yui 2020.05.04 06:44

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    Meal prepは日本語で『作り置き』といいます😋私も痩せたいです…💦
  • Alicia 2020.05.04 06:46

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    @sh Yes, I cooked everything in the photo!! I had to plan out everything before I cooked 😂
  • tina 2020.05.04 06:47

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    日本の冷蔵庫(特に一人暮らし用)は小さいから一週間分はきついかも。羨ましい😭
  • Yuri 2020.05.04 06:51

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    作りおきですね! 日本でも作りおきレシピの本が出ていたり、人気があります。
  • Nora 2020.05.04 06:53

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    Awesome!
  • misaki 2020.05.04 06:54

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    Meal prepは週一回飯を全て作っておく意味です。

    Meal prepは週一回飯を全て作っておくと言う意味です。

    例えば、日曜日に月火水木金土日の飯を全部作っておきます!

    例えば、日曜日に月火水木金土日の飯を全部作っておきます!

    食時なら、チンして時期に食べれます。

    事の、チンしてすぐに食べれます。

    新鮮じゃないけど、いろんな利がありますよ!

    新鮮じゃないけど、いろんな利がありますよ!

    健康のために、ヘルシーな食べ物を食べれて、いい部分を取り締まれて、飯のしゅるいも取り締まれて、皿洗い時間が減らて、手間が省けますよ😊💖

    健康のために、ヘルシーな食べ物を食べれて、いい部分を取り締まれて、飯のしゅるいも取り締まれて、皿洗い時間が減らて、手間が省けますよ😊💖

  • Alicia 2020.05.04 06:59

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    @Nn ありがとうございます!1番目の縦陣はキヌアと焼き鮭とトマトとアスパラガスとギリシャのTzatzikiソースです!2番目の縦陣は痛めた芽キャベツといんげんまめ、キヌア、キムチ、厚揚げです!3番目の縦陣は痛めて豆とほうれん草、カリフラワーライス、卵焼きです!4番目の縦陣はいりつけたあブロッコリーと芽キャベツ、痛めたチキンとほうれん草です!したはブルーベリーとバナナとハニーを入れたヨーグルトです!
  • Alicia 2020.05.04 07:00

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    @megumi Thank you so much! 😊 It took me around 3.5 hours to cook it all 😱
  • Alicia 2020.05.04 07:01

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    @Yui 教えてくれてありがとうございます!!😊😊
  • Alicia 2020.05.04 07:02

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    @tina そうなんですか?確かにそれはきついですね😭😭😭
  • Alicia 2020.05.04 07:03

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    @Yuri 知らなかった!日本の作り置きレシピを見てみたいです!😳😱😊
  • Alicia 2020.05.04 07:03

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    @Nora Thank you so much!!! 😊
  • Alicia 2020.05.04 07:04

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    @misaki 直してくれてありがとうございます!英語で「to restrict」と言う意味です!
  • misaki 2020.05.04 07:12

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    @Alicia 「制限する」がいいかと思います^ ^
  • Alicia 2020.05.04 07:19

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    @misaki 本当にありがとうございます!覚えます!😊😊😊
  • megumi 2020.05.04 07:23

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    @Alicia Wow😲😲😲💦 It must have been tough time! You're great😆✨
  • Nn 2020.05.04 07:37

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    @Alicia ギリシャのソースって美味しそう^ ^ 太ってきたので、Meal Prep真似してみようかな
  • トンカツ 2020.05.04 13:16

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    美味しそう。料理上手ですね😁
  • Kousuke 2020.05.06 02:27

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    Omg 😳 so nice
  • Rio 2020.05.06 14:25

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    美味しそう!そして日本語長い文章だけどとっても上手ですね🥰🥰
  • Alicia 2020.05.06 14:50

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    @トンカツ ありがとう😄
  • Alicia 2020.05.06 14:50

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    @Kousuke Thank you~ 😀
  • Alicia 2020.05.06 14:51

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    @Rio ありがとうございます!!🥺😭💖
  • Rio 2020.05.06 15:45

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    @Alicia 私も英語話せるように頑張りますね😿😿
  • トンカツ 2020.05.06 15:58

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    @Alicia 😫
  • Liyon 2020.05.09 05:15

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    すごい!
  • saco tokyo 2020.05.18 06:14

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    meal prepたまにやっていたけど冷蔵庫が小さい😭
  • 太一朗 Taichiro 2020.05.22 00:43

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    Aliciaすごい🥺✨

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