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Alice

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こんにちは！毎日家にいて、食べ過ぎてしまうから痩せたいんです！
「Meal Preparation」と言う表現を知ってい

ますか？普通は「Meal prep」だけ言います。最近アメリカ人はずっと家にいて、ダイエットをしたくて、Meal prepをします。流行ですよ！Meal prepは週一回飯を全て作っておくの意味です。例えば、日曜日に月火水木金土日の飯を全部作っておきます！食時なら、チンして時期に食べれます。今日はMeal prepをしました！😄Meal prepする人がいますか？やったことがない人、やってみてください！新鮮じゃないけど、いろんな利益がありますよ！健康のために、ヘルシーな食べ物を食べれて、いい部分を取り締まれて、飯のしゅるいも取り締まれて、皿洗い時間が減らして、手間が省けますよ😊💖

Comments

  • 太一朗 Taichiro

    Aliciaすごい🥺✨

  • saco tokyo

    meal prepたまにやっていたけど冷蔵庫が小さい😭

  • Liyon

    すごい！

  • トンカツ

    @Alice 😫

  • Rio

    @Alice 私も英語話せるように頑張りますね😿😿

  • Alice

    @Rio ありがとうございます！！🥺😭💖

  • Alice

    @Kousuke Thank you~ 😀

  • Alice

    @トンカツ ありがとう😄

  • Rio

    美味しそう！そして日本語長い文章だけどとっても上手ですね🥰🥰

  • Kousuke

    Omg 😳 so nice

  • トンカツ

    美味しそう。料理上手ですね😁

  • Nn

    @Alice ギリシャのソースって美味しそう^ ^ 太ってきたので、Meal Prep真似してみようかな

  • megumi

    @Alice Wow😲😲😲💦 It must have been tough time! You're great😆✨

  • Alice

    @misaki 本当にありがとうございます！覚えます！😊😊😊

  • misaki Lifetime VIP

    @Alice 「制限する」がいいかと思います^ ^

  • Alice

    @misaki 直してくれてありがとうございます！英語で「to restrict」と言う意味です！

  • Alice

    @Nora Thank you so much!!! 😊

  • Alice

    @Yuri 知らなかった！日本の作り置きレシピを見てみたいです！😳😱😊

  • Alice

    @tina そうなんですか？確かにそれはきついですね😭😭😭

  • Alice

    @Yui 教えてくれてありがとうございます！！😊😊

  • Alice

    @megumi Thank you so much! 😊 It took me around 3.5 hours to cook it all 😱

  • Alice

    @Nn ありがとうございます！1番目の縦陣はキヌアと焼き鮭とトマトとアスパラガスとギリシャのTzatzikiソースです！2番目の縦陣は痛めた芽キャベツといんげんまめ、キヌア、キムチ、厚揚げです！3番目の縦陣は痛めて豆とほうれん草、カリフラワーライス、卵焼きです！4番目の縦陣はいりつけたあブロッコリーと芽キャベツ、痛めたチキンとほうれん草です！したはブルーベリーとバナナとハニーを入れたヨーグルトです！

  • misaki Lifetime VIP

    Meal prepは週一回飯を全て作っておくの意味です。

    Meal prepは週一回ご飯を全て作っておくと言う意味です。

    例えば、日曜日に月火水木金土日の飯を全部作っておきます！

    例えば、日曜日に月火水木金土日のご飯を全部作っておきます！

    食時なら、チンして時期に食べれます。

    食事の時に、チンしてすぐに食べれます。

    新鮮じゃないけど、いろんな利益がありますよ！

    新鮮じゃないけど、いろんな利点がありますよ！

    健康のために、ヘルシーな食べ物を食べれて、いい部分を取り締まれて、飯のしゅるいも取り締まれて、皿洗い時間が減らして、手間が省けますよ😊💖

    健康のために、ヘルシーな食べ物を食べれて、いい部分を取り締まれて、ご飯のしゅるいも取り締まれて、皿洗い時間が減らせて、手間が省けますよ😊💖

  • Nora

    Awesome!

  • Yuri

    作りおきですね！ 日本でも作りおきレシピの本が出ていたり、人気があります。

  • tina

    日本の冷蔵庫(特に一人暮らし用)は小さいから一週間分はきついかも。羨ましい😭

  • Alice

    @sh Yes, I cooked everything in the photo!! I had to plan out everything before I cooked 😂

  • Yui

    Meal prepは日本語で『作り置き』といいます😋私も痩せたいです…💦

  • megumi

    Wow😲 That's great 😆✨ すごく美味しそうですね！ すべて作るのに、結構時間かかりましたか？

  • Nn

    綺麗 どんなメニューですか？

  • sh

    Did you cook all of tham in the photo?😮

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