作者名称 国旗国籍

ernest

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2021.06.08 06:53

Plyoboxを作った‼️😄家で運動したかったから。

プライヨメトリックスがやってる?ジャンプトレーニングだよ。

さは16インチと18インチと20インチ。この字は木の版に焼いてた。

運動が好きな人がいる?😊
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Comments

  • Misao 2021.06.08 07:52

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    さすが!器用だね!
  • mi 2021.06.08 08:04

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    最近全く筋トレしてない😅🙄
  • Chihiro 2021.06.08 08:14

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    え!お洒落な文字のデザイン✨ 運動好き!走るよー♫
  • AA 2021.06.08 09:35

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    ただ数字を書かないところがErnestだねぇ〜😊
  • Lui 2021.06.08 14:10

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    踏み台昇降するの?
  • yukaツ 2021.06.08 19:43

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    That's great! Actually, I'm not good at Plyometric box exercise but I'm interested. What's in those boxes? How do you keep them heavy?
  • ernest 2021.06.08 20:19

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    @Misao ありがとう😊便利だよ!
  • ernest 2021.06.08 20:20

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    @mi そう?😜一緒に筋トレしよう!😄✨
  • ernest 2021.06.08 20:22

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    @Chihiro ありがとう☺長い時間走る?
  • ernest 2021.06.08 20:24

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    @AA 😄笑笑!その事ない。箱にはちょっとデザインしてた。
  • ernest 2021.06.08 20:26

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    @Lui その通り!😁一番高いのは50センチ。素晴らしい運動だよ!
  • ernest 2021.06.08 20:29

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    @yukaツ That’s great! You can make your own. Make every side a different height. 😉 Actually there’s nothing inside. It’s hollow. Because it’s made with plywood, it’s heavy enough that it doesn’t move around. It’s solid. 👍
  • Chihiro 2021.06.08 21:57

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    @ernest 週に2.3回10キロ走ってるー♫
  • yukaツ 2021.06.08 22:10

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    @ernest Oh, really? I've never thought plywood is so heavy. I usually use an exercise ball, so I didn't know that. Thank you for the tips!
  • ernest 2021.06.08 22:12

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    @Chihiro 凄い!😄良いね😃
  • ernest 2021.06.08 22:13

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    @yukaツ It’s heavy enough. Do you jump onto the exercise ball? 😳 That amazing balance.
  • yukaツ 2021.06.08 22:26

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    @ernest No, no no no no! I'm not a circus chimp!😂 I do usual balance exercises with the ball instead of jumping one.
  • ernest 2021.06.09 00:40

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    @yukaツ I was thinking more like くノ一 because you are a 女.😏
  • mi 2021.06.09 08:12

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    @ernest 今日久しぶりに馬に乗ったら、足つりそうなった😂
  • yukaツ 2021.06.09 22:17

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    @ernest 😂(笑)
  • AK 2021.06.09 22:56

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    I haven’t exercised recently,even though I know it’s better to do it😣
  • ernest 2021.06.10 01:14

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    @AK What kind of exercise did you do? 😊
  • AK 2021.06.10 11:27

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    @ernest I used to play tennis 3 times a week before the situation got worse because of Covid-19 ☺️
  • Hana 2021.06.11 02:57

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    Plyoboxって初めて聞いたよ。 ernestが作るとなんでもオシャレだね✨😎 運動は好きではないけど、若い頃は真っ黒に日焼けするほど、毎日ソフトテニスしてたよ。 今は、健康のために運動しなきゃ、って感じ😪
  • SHiHO 2021.06.11 18:04

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    そろそろ、また運動しなきゃ🤣 太ってきたぁー
  • ernest 2021.06.12 09:31

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    @AK Oh! You should do some plyometric exercises or Marina’s hand clap exercises.
  • ernest 2021.06.12 09:35

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    @Hana 笑笑😄ありがとう。オシャレかどうかな。面白くてやりたい事。 真っ黒に?!😄凄い!plyoboxを作らない?😉素晴らしい運動だよ。
  • ernest 2021.06.12 09:36

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    @SHiHO 頑張ろう!😄何がしたい?
  • SHiHO 2021.06.12 09:38

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    @ernest まずはヨガがいいかな😆👍🏻 Ernestは、神様になる練習してる⁉️😂あれだよ‼️あれ‼️
  • SHiHO 2021.06.12 09:40

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    @ernest そうそう‼️りっちゃん元気かなぁ〜💕ずっとハロートークやってないよね❓😢
  • ernest 2021.06.12 09:48

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    @SHiHO 笑笑笑笑😂 ヨガが良いね😊良く出来る?僕は出来ない。そんな柔くない。 うん…🥺どうかな。ムキムキな彼女は大丈夫かな。
  • SHiHO 2021.06.12 09:51

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    @ernest 私は身体が柔らかい😆👍🏻 りっちゃんのポジティブパワー好きなんだよねー💕カムバーックりっちゃん😆✨

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