作者名称 国旗国籍

アナン 亜南

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2020.10.20 00:20
今朝ジムのおかげで気持ちよくなったことについて書かせていただきます。😊🙏

私は元々背中の一番下の部分が弱いです。英語ではLower Backと言います。

3日間前いつも通り4時15分に起きましたが、痛くて、ジムに行かなかったです。
一昨日自転車で名古屋から岐阜まで行ってきました。乗るとき何も感じませんでしたが、帰ってから、痛みが続いてました。
だから一昨日と昨日も休みました。😵

そして、今朝起きるときも痛かったですが、4日間も休みたくなかったので、ジムに行きました。😤
無理しないようにしようと思って、いつも通りまず10分走りました。

全て鍛えてから、シャワールームに行ったら、背中のことを全然気にならなかったことに気が付きました。
そして、体を動いてみたら、痛みがなくなってました。😃

2ヶ月前からジムを始めてて、一週間前兄と話してたとき、同じことを言いました。鍛え始めてから、背中の痛みが低くなってきてる気がしてます。
今日一日でそれを感じました。😁
それで、幸せにシャワーを浴びて帰りました。

言いたいことは、英語のあることわざでわかります。
Do not find excuses not to go to the gym. Find excuses to go to the gym.

痛いからといって、行かないより、痛いから行きたいという考え方のほうがいいということです。😅

いつもモチベーション満々の私が背中のことにだけ気をつけすぎてました。今日ジムに行って良かったと思います。けど、無理は全然しません。怪我するのが嫌からです。🤓

今朝起きて、痛みでイライラしてましたが、シャワールームを出て、本当に気持ちよくなりました。
全てはジムのおかげです。😊
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Comments

  • Reiko 玲子 레이코 2020.10.20 00:42

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    鍛え始めてから、背中の痛みがくなってきてる気がしてます。

    鍛え始めてから、背中の痛みが小さくなってきてる気がしてます。

    いつもモチベーション満々の私が背中のことにだけ気をつけすぎてました。

    いつもモチベーション満々の私が背中のことにだけ気にしすぎてました。

  • Reiko 玲子 레이코 2020.10.20 00:43

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    早起きですねー
  • アナン 亜南 2020.10.20 00:43

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    @Reiko 玲子 레이코 直してくれてありがとうございます。😊🙏
  • アナン 亜南 2020.10.20 00:44

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    @Reiko 玲子 레이코 はい、毎日4時半前起きてます。😁
  • Reiko 玲子 레이코 2020.10.20 00:44

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    @アナン 亜南 夜は何時に寝るんですか?
  • Yukari 2020.10.20 00:46

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    私も昨日の夜ジムに行きました。 バーベルを使って全身の筋トレをするレッスンを受けてきました。 とてもキツいレッスンですが、終わるとスッキリします?
  • アナン 亜南 2020.10.20 00:47

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    @Reiko 玲子 레이코 10時前寝ます。7時間寝ようと思いますが、9時を過ぎてしまいます。😅
  • アナン 亜南 2020.10.20 00:48

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    @Yukari そうですね。鍛えるときはきつくても楽しいですよね。お互い頑張りましょう。😁
  • Reiko 玲子 레이코 2020.10.20 00:56

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    @アナン 亜南 早寝早起き❗️いい事ですね😊 私はよいっぱりで、3時頃寝る事もあります😅
  • アナン 亜南 2020.10.20 01:00

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    @Reiko 玲子 레이코 あはは😅
  • Reiko 玲子 레이코 2020.10.20 01:22

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    健康的に早く寝るよう頑張ります❗️😆
  • Yosh 2020.10.20 01:28

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    I think... lower back means 腰, also back means 背中, right?😥
  • アナン 亜南 2020.10.20 01:30

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    @Yosh おお。腰ですか?わかりました。😃
  • Yosh 2020.10.20 01:31

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    @アナン 亜南 maybe...I'm not confident😥
  • アナン 亜南 2020.10.20 01:37

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    @Yosh あっ、オッケーです。😊
  • T4E_Ayako Miyata 2020.10.20 01:37

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    ジム、楽しいみたいで良いですね! 私はずっとヨガをしています😊 首がいつも痛いですけど、痛みを気にせずヨガをするととても気持ちがいいです✨ アナンさんは早起きですね🌸
  • アナン 亜南 2020.10.20 01:43

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    @T4E_Ayako Miyata へー、ヨガしてますか?いいですね。😃 体を動くのはいいことですね。首を痛み、気をつけてください。 お互い頑張りましょう。😊 私は毎日早く起きてます。😁
  • Yukaゆか優香유카 2020.10.20 02:38

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    アナンもジム行ってるんやねー 私はコロナ始まって3月からずっとお休みしてるから、 体が鈍ってきてる。。。
  • アナン 亜南 2020.10.20 02:41

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    @Yukaゆか優香유카 あー、コロナですね。 残念です。すぐコロナが終わって欲しいです。😅

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