作者名称 国旗国籍

アナン 亜南

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2020.09.25 03:22

テレワークのときは、11時ぐらい米を炊飯器で炊き始めて、12時の昼休みに、10分でmarinateしておいたチキンをフラ

イして、食べます。🤤

今日も12時になったら、チキンをフライしようとしたら、米を炊き忘れてました。😵

今炊飯器に入れました。
あと40分かな。😭

けど、朝ご飯をちゃんと食べたので、あまりお腹がすいてないです。我慢します。🥴

鍛えてて、ダイエットもちゃんとしてるので、毎日同じ食事です。あと野菜だけ含めたら完成です。今日ブロッコリーも含めようと思ってます。😁

1枚目はいつも食べてると昼ご飯と晩ご飯です。(前の写真)
2枚目は今朝の朝ごはんです。

今朝のバナナ🍌が大きかったです。
今日は豆乳コーヒーでオーツ麦を食べたので、茶色いです。😅
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Comments

  • Mico 2020.09.25 03:26

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    タンパク質🥚多めですね😉😄👍️
  • Yuki 2020.09.25 03:27

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    卵5個?!😳
  • Miina 2020.09.25 03:27

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    テレワークのときは、11時ぐらい米を炊飯器で炊き始めて、12時の昼休みに、10分でmarinateしておいたチキンをフライして、食べます。

    テレワークのときは、11時ぐらい米を炊飯器で炊き始めて、12時の昼休みに、10分間、マリネしておいたチキンをフライして、食べます。

    あと野菜だけ含めたら完成です。

    あと野菜だけ加えたら完成です。

    今日ブロッコリーも含めようと思ってます。

    今日ブロッコリーも加えようと思ってます。

    今朝のバナナ🍌大きかったです。

    今朝のバナナ🍌大きかったです。

  • Miina 2020.09.25 03:28

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    ダイエット食すごいね!😆真似したいです!
  • アナン 亜南 2020.09.25 03:30

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    @Miina 直してくれたありがとうございます。☺ はい、是非作ってみてください。😄
  • アナン 亜南 2020.09.25 03:32

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    @Yuki 私3個と兄が3個です。むくとき、1個食べてしまいました。😅
  • アナン 亜南 2020.09.25 03:33

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    @Mico あはは、私と兄で、3個ずつ食べます。😁
  • Rumi 2020.09.25 03:56

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    タンパク質で良い筋肉が出来そうですね!😊
  • アナン 亜南 2020.09.25 04:05

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    @Rumi あはは、できたら嬉しいです。😄
  • 𓁆𓃦𓁋T.Daisuke 2020.09.25 09:44

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    「サトウのごはん」おすすめですよ。 電子レンジで作れます👍
  • アナン 亜南 2020.09.25 10:18

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    @𓁆𓃦𓁋T.Daisuke 調べてみます。ありがとうございます😊

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